Guida Detox Nuova Versione

Questa guida detox non è una dieta e non ha una durata prestabilita.
È uno strumento pratico pensato per aiutarti a semplificare l’alimentazione, ridurre gli stimoli infiammatori e ritrovare un rapporto più consapevole con il cibo.

La guida si basa su regole chiare:

• niente glutine

• niente latticini

• niente zuccheri

• niente cibi processati

L’obiettivo non è la restrizione, ma alleggerire il lavoro digestivo, migliorare la qualità dei pasti e creare una base più funzionale da cui ripartire.

All’interno troverai:

• linee guida alimentari semplici e applicabili

• colazioni dolci e salate funzionali

• esempi di pranzi e cene

• snack consentiti

• spiegazioni sul perché alcuni alimenti vengono esclusi temporaneamente

• una sezione dedicata agli integratori come supporto opzionale

La guida è pensata per essere flessibile: puoi seguirla per il tempo che senti necessario, adattandola alle tue esigenze e al tuo stile di vita.

Un approccio pratico, senza estremismi e senza promesse irrealistiche.
Per imparare a mangiare in modo più semplice, consapevole e sostenibile.